入秋后天气转凉

秋冬季是感冒、哮喘、慢阻肺等

呼吸系统疾病的高发季节

肺部健康成为了大家关注的重点

如何加强自我防护

      久久青草免费福利资源站 呼吸内科的医生们就为大家总结了几点妙招？

 有哮喘、慢阻肺等基础疾病的病人。

    可采取如下预防措施：

☑ 避免感染：注意防寒保暖，避免寒冷刺激，防止伤风感冒；避免烟尘、花粉刺激。

☑ 戒烟，吸烟会加重其症状。

☑ 坚持适量体育锻炼：气温寒冷时应避免室外活动，可在室内锻炼心态平和，呼吸调整。

☑ 合理饮食，饮食调养，食药预防。

☑合理氧疗，对于慢阻肺患者，合理氧疗少不了，吸氧的流量为1-2升/分，太高反而引起二氧化碳的升高。吸氧的时间最好每天>15小时。

☑正确合理用药，稳定期患者的药物治疗应遵循医生的医嘱。

 预防上呼吸道感染和流感

    可采取如下措施：

      流感传染性强，极易在人多密集的场所传播。重点人群：老年人、年幼儿童、孕产妇和有基础性疾病者应重点关注。

      01.接种流感疫苗，特别是老年人、慢性病患者。

      02.注意保持个人卫生，养成良好的个人卫生习惯、勤洗手、勤洗澡、不要共用毛巾、口杯等日常用品，做到不随地吐痰，以防接触传播流感病毒。

      03.居室和办公室，都要经常通风，减少室内聚集的细菌和病毒数，保持室内清新的空气。流感高峰期避免去人群聚集场所。

      04.日常饮食要注意营养搭配均衡，定时定量，多喝水，不吸烟，少嗜酒。同时要保证睡眠充足，避免过度劳累。

      05.要加强体育锻炼，经常坚持户外运动，以增强身体抵抗力。